Cours tous niveaux, recommandé pour l’âge senior et les petits maux qui peuvent naturellement venir avec. On renforce tout son corps en passant d’abord par le centre et l’équilibration de la posture, en prenant en compte des pathologies éventuelles de chacun, sans pour autant réduire l’effort musculaire nécessaire au maintien d’une bonne santé. L’effort physique qui repose sur la synergie entre muscles permet de se muscler en même temps que s’assouplir, ce qui procure ce bien-être si recherché au Pilates. Votre professeur possède une solide formation Pilates, ainsi que gymnastiques de rééducations, aguerrie en anatomie pour vous protéger des blessures, et est éducatrice sportive professionnelle ainsi que titulaire d’un diplôme d’État de professeur de danse.
Tous les jeudis
Avec Elsa – pilatesuzerche@gmail.com
En salle de danse
30 sessions/an – 113€/trimestre