Initiation au shiatsu

Marie de la Graine Indocile vous propose un atelier de 2h30 pour apprendre comment soulager les jambes de vos proches par la pratique du shiatsu familial.

Le Shiatsu est un massage énergétique venu du Japon. Il signifie « pression des doigts ».
Ce massage se pratique au sol sur un tapis et la personne massée reste habillée.
Par des pressions des pouces, des paumes des mains ou des étirements exercés sur des lignes énergétiques appelées « méridiens », le praticien amène la personne qui reçoit le soin à se relâcher en profondeur, permettant ainsi à l’énergie vitale (ou Ki) de circuler librement à travers tout le corps.

Lors de cet atelier d’initiation, nous apprendrons comment appréhender le toucher, quelle posture nous pouvons adopter pour offrir à notre partenaire une pression la plus efficace et agréable possible en respectant nos limites et celles de l’autre.
Après une série d’exercices pour délier nos propres tensions par des auto-massages, nous apprendrons le kata des jambes.
Nous travaillerons en binôme et alternerons entre « donner et recevoir » le shiatsu afin d’intégrer le kata aussi bien par la pratique que par l’intégration des sensations en recevant le massage.
Quelques mots sur L’intervenante : Marie Adinarayanin pratique le Do In et le Shiatsu depuis 2009 et a plaisir à partager ces outils très simples et à la portée de tous. Le but de cet atelier est de faire découvrir des outils à qui le souhaite pour prendre soin de soi, de l’autre, dans un soucis de prévention et d’accompagnement de la santé.