Cours recommandé pour les initiés au Pilates qui cherchent à progresser en intensité. Sur des fondations solides on peut charger les exercices avec progressivité pour entraîner ses muscles et son cardio. On renforce tout son corps en passant d’abord par le centre et l’équilibration de la posture, plus on est vigilant à l’alignement parfait, plus l’effort est intense. L’effort physique qui repose sur la synergie entre muscles permet de se muscler en même temps que s’assouplir, ce qui procure ce bien-être si recherché au Pilates. Votre professeur possède une solide formation Pilates, ainsi que gymnastiques de rééducations, en entraînement sportif, aguerrie en anatomie pour vous protéger des blessures, et est éducatrice sportive professionnelle ainsi que titulaire d’un diplôme d’État de professeur de danse.
Tous les jeudis
Avec Elsa – pilatesuzerche@gmail.com
En salle de danse
30 sessions/an – 113€/trimestre