Yoga enfants (5-10 ans)

Date/heure
Date(s) - vendredi 15 septembre
17h00 > 18h00

Le yoga pour enfants c’est quoi?
A l’évidence, le yoga pour enfants va être assez différent dans sa mise en oeuvre, et pourtant les fondements sont les mêmes, c’est pourquoi il me semblait juste de les préciser.
Le yoga est souvent présenté comme un excellent exercice pour les enfants, comme exercice physique ou respiratoire, pour accentuer l’attention mentale ou diminuer le stress. Oui mais pas que… le yoga est aussi un espace pour faire vivre aux enfants cette bienveillance envers eux même
et envers les autres, un espace pour apprendre à se connaître, à aller puiser dans ses resources et découvrir des trésors cachés (développer la confiance en soi, la gestion des émotions).
En pratique , les éléments d’une séance de yoga adulte (postures, respirations et relaxation) sont présents avec les mêmes lignes directrices (effort juste, non violence, douceur, non compétition….).
Cependant l’approche est différente puisqu’elle est ludique pour permettre aux plus jeunes de découvrir ces éléments. Avec les enfants, la séance pourra se faire à partir d’un imaginaire (une ile magique, un voyage…), à partir d’un album de jeunesse ou à partir d’un thème (les émotions, le respect de l’environnement, gérer son stress/préparation aux examens pour les plus grands, Halloween etc….).
D’autres éléments, en particulier des pratiques à deux (posturales et autres exercices ludiques, par exemple mandalas, exercices de  concentration), mais aussi de la musique, des exercices en groupe…. vont venir se rajouter aux postures. Tout cela va permettre de favoriser la coopération et la communication/le rapport à l’autre.

Un autre point qui diffère est la respiration. Avec les enfants, on pratique aussi des exercices de respiration mais on ne pointera pas l’association mouvement/inspiration ou mouvement/expiration comme on pourrait le faire avec des adultes ou des adolescents.

Formation:
Formation initiale d’enseignante effectuée en Grande-Bretagne où j’ai vécu 10 ans. Expérience de
l’enseignement primaire et secondaire.
Formée au yoga enfants par Nathalie Héraut, année 2021-22 , formation de 70h sur un an.
Formation adulte en cours (3ème année sur 4) avec la FFHY,

Tarif:
10€ en ponctuel
50€ cycle de 6 séances (par période entre chaque vacance)
230€ année complète (5 cycles de 6 séances)

Salle de danse (ancien lycée de garçon au Rdc)

Premier cours vendredi 15 septembre. 5 cycles de 6 semaines (1/ Sept-Oct 2/ Nov-Dec 3/ Janv-Fév 4/ Mars-Avril 5/ Mai-Juin)
Dernier cours le 14 juin

Renseignements et inscriptions auprès de Marielle à semerdesailes@outlook.fr 06 41 82 71 31