Yoga Ados ( 11-16 ans)
Date/heure
Date(s) - vendredi 13 octobre
18h00 > 19h00
Le yoga c’est quoi?
D’un point de vue sémantique, yoga signifie «union». Ainsi le but du yoga est l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.
En Occident, le yoga se résume souvent à une pratique physique voire sportive. On y associe un ensemble de postures pratiquées avec une respiration en conscience. Personnellement, je trouve que cette approche réductrice nous fait passer à coté de l’essence du yoga.
Dans le yoga royal (cité dans les Yoga Sutra, texte fondateur), il existe 8 branches.
Les postures (asanas) et la respiration (pranayama) sont deux éléments essentiels pourtant sur le tapis comme dans la vie de tous les jours, le yoga inclut aussi un code de conduite avec des valeurs telles que la non-violence, l’honnêteté, la non-convoitise ainsi qu’une discipline morale à
développer pour cultiver des vertus telles que, entre autres, le contentement et la connaissance de soi. Ces deux aspects du yoga sont à mon sens fondamentaux car ils posent le cadre d’une pratique douce et bienveillante, sans compétitivité (avec les autres ou avec soi même) et sans jugements, dans l’acceptation voire lacélébration de nos forces et des limites de notre corps. Cela permet donc de pratiquer de façon juste sans se blesser. Dans ce «cadre», les postures s’accompagnent du souffle qui lui même est un objet de concentration. Font suite à ces quatre premières branches, le retrait des sens, la concentration, la méditation profonde et enfin «samadhi», la contemplation
profonde.
Partant de cette base théorique, le yoga n’est plus simplement une pratique sportive; c’est arrêter le mental, le mettre au repos, le temps d’une séance et c’est aussi étendre sa pratique à la vie de tous le jours, en dehors du tapis.
Formation:
Formation initiale d’enseignante effectuée en Grande-Bretagne où j’ai vécu 10 ans. Expérience de
l’enseignement primaire et secondaire.
Formée au yoga enfants par Nathalie Héraut, année 2021-22 , formation de 70h sur un an.
Formation adulte en cours (3ème année sur 4) avec la FFHY,
Tarif:
10€ en ponctuel
50€ cycle de 6 séances (par période entre chaque vacance)
230€ année complète (5 cycles de 6 séances)
Salle de danse (ancien lycée de garçon au Rdc)
Premier cours vendredi 15 septembre. 5 cycles de 6 semaines (1/ Sept-Oct 2/ Nov-Dec 3/ Janv-Fév 4/ Mars-Avril 5/ Mai-Juin)
Dernier cours le 14 juin
Renseignements et inscriptions auprès de Marielle à semerdesailes@outlook.fr 06 41 82 71 31