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URL:https://www.laptitefabriquesolidaire.org/evenements/pilates-tous-nivea
 ux-basiques-3-2026-10-29/
SUMMARY:Pilates intense
DESCRIPTION:Cours recommandé pour les initiés au Pilates qui cherchent à
  progresser en intensité. Sur des fondations solides on peut charger les 
 exercices avec progressivité pour entraîner ses muscles et son cardio. O
 n renforce tout son corps en passant d’abord par le centre et l’équil
 ibration de la posture\, plus on est vigilant à l’alignement parfait\, 
 plus l’effort est intense. L’effort physique qui repose sur la synergi
 e entre muscles permet de se muscler en même temps que s’assouplir\, ce
  qui procure ce bien-être si recherché au Pilates. Votre professeur poss
 ède une solide formation Pilates\, ainsi que gymnastiques de rééducatio
 ns\, en entraînement sportif\, aguerrie en anatomie pour vous protéger d
 es blessures\, et est éducatrice sportive professionnelle ainsi que titul
 aire d’un diplôme d’État de professeur de danse. \n\nTous les jeudis
 \nAvec Elsa - pilatesuzerche@gmail.com\nEn salle de danse\n30 sessions/an 
 - 113€/trimestre
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