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URL:https://www.laptitefabriquesolidaire.org/evenements/pilates-renfo-abdo
 s-perinee-2026-09-29/
SUMMARY:Pilates renfo abdos-périnée
DESCRIPTION:Cours tous niveaux\, recommandé pour acquérir une posture ver
 tueuse\, une technique Pilates solide\, et pour rééduquer le corps en ca
 s de douleurs de dos\, diastasis\, ou suite à une grossesse par exemple. 
 Le « centre » du corps ou Power House\, principe fondamental du Pilate
 s\, sera mis à l’honneur dans cette heure de cours hebdomadaire. Renfor
 cer son corps en passant d’abord par le centre permet de construire une 
 force durable et soutenante pour tous les gestes et touts les sports. La f
 orce de ce concept repose sur la synergie entre les muscles des abdominaux
  avec le périnée\, et la colonne vertébrale\, au travers de la respirat
 ion. Le tonus et l’endurance des abdominaux est recherchée pour vous do
 nner de l’énergie et dessiner la stature ! Votre professeur possède 
 une solide formation Pilates\, ainsi que gymnastiques de rééducation abd
 o-périnéales\, et est éducatrice sportive professionnelle ainsi que tit
 ulaire d’un diplôme d’État de professeur de danse. \n\nTous les mard
 is\nAvec Elsa - pilatesuzerche@gmail.com\nEn salle de danse\n30 sessions/a
 n - 113€/trimestre
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