Atelier Cohérence cardiaque suivi d’une méditation en Visio
Date/heure
Date(s) - mardi 5 mai
18h30 > 19h30
Le concept de la Cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie aux Etats- Unis. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé. Elle a été popularisée en France par Le Dr. David Servan-Schreiber. C’est un état particulier de la variabilité de la fréquence cardiaque.
Le cœur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre cœur.
La cohérence cardiaque est une pratique respiratoire simple, précise à la portée de tous. En la pratiquant quotidiennement, elle permet d’agir sur notre système nerveux autonome, sur notre état de santé, sur les fonctions vitales de notre corps et d’être en harmonie : libération des hormones (DHEA, ocytocine), réduction du cortisol, tension artérielle, digestion, régulation du stress, sommeil, système immunitaire, etc.
Cet atelier de cohérence cardiaque de 5min sera suivi d’une méditation.
Sur inscription: inscriptions@laptitefabriquesolidaire.org