Date(s) - lundi 16 janvier
10h00 > 12h00
Un moment de douceur pour soi qui se rapporte à la maison !
Il s’agit d’explorer autour de la Relaxation Psychomotrice/Sophrologie.
L’intention se fait avec un regard de complémentarité des multiples disciplines/méthodes de relaxation, bien-être, ou autre terme à votre convenance.
- Des propositions d’accès à la Détente psycho-corporelle via des sophronisations, des relaxations psychomotrices, la respiration, la conscience de l’instant, la connexion à soi
- Massages et auto-massages énergétiques habillés
- Temps d’échanges oral (attention, ces ateliers ne se substituent pas à un accompagnement psychologique ou médical si tel est le besoin).
Prendre un temps pour soi, pour se découvrir en situation de détente, pour apaiser des tensions corporelles ou psychiques existantes ou maintenir un bien être paisible…
Un peu de lâcher prise envers soi-même !
De façon précise ces ateliers peuvent être un soutien dans le cadre de troubles du sommeil, d’anxiété générale ou liée à une situation, de difficile gestion des émotions, de vecu douloureux chronique.
Il y a l’envie que chacun reparte avec quelques outils dans sa mallette à bien être personnel.
Ateliers mensuels proposés par Aurélie Jaulhac, Psychomotricienne/Sophrologue.
Pratique depuis 12 ans dans l’univers de la relaxation pour Adultes et Enfants (aérienne, aquatique), en secteur non-handicap et handicap.
Tarif : fourchette libre 9-15€ / atelier (binôme) /
Lieu : Salle Jean Jaurès